Prevenção de Estresse
RIR FAZ BEM!
- Rir alivia o estresse e, não têm os efeitos colaterais negativos dos medicamentos.
- A frase de Charles Chaplin diz tudo: "um dia sem rir é um dia desperdiçado." Isto porque o riso desencadeia reações físicas, psicológicas e espirituais benéficas ao ser humano como um todo.
- O ato de rir relaxa a musculatura, desopila o fígado e combate a gastrite. Porque produz uma enzima protetora no organismo. Diminui o nível de açúcar no sangue, reduz a frequência cardíaca e a pressão arterial. Rir faz o cérebro liberar endorfinas remédio natural contra a dor e depressão.
- A sensação de felicidade provoca modificações no comportamento do indivíduo e eleva o espírito.
A Vida Tem Estresse!
O estresse faz parte da vida de todos nós. Quando é muito intenso ou muito frequente pode trazer danos ao organismo tanto físicos quanto emocionais. Aprender a conviver com o estresse e mantê-lo sob controle é a chave para uma vida saudável e equilibrada.
Como ponto de partida tenha em mente os três "AS":
1) Alimentação Saudável
2) Atividade Física
3)Atitude Mental Positiva.
Filmes Relacionados:
Sim, Senhor/2008: o tema desta comédia é a assertividade.
O personagem principal estava com sua auto-estima lá embaixo porque nada dava certo para ele.
Tinha se separado da mulher, sua carreira profissional não ia bem. Levado por uma amigo foi a uma palestra motivacional, cujo lema era dizer sim a tudo o que lhe acontecesse.
A partir desta atitude positiva acontecem situações engraçadas e mudanças na sua vida.
http://www.youtube.com/watch?v=WYk2SkElXV8
Batman/1989: estresse pós-traumático
http://www.youtube.com/watch?v=VRqa47-jv0M
Um dia de Fúria/1993:
Estresse fase de exaustão.
O personagem William Foster chega ao seu limite. Resolve fazer justiça por suas mãos para situações que enfrenta no dia a dia num cidade grande:o trânsito caótico, a intransigência das pessoas, o egoísmo.
http://www.youtube.com/watch?v=CM1qhqXoTzc
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